Monodiäten sind der Abnehmtrend des Jahres, das kann man wohl kaum abstreiten. Auch auf ernährungspysiologischer Sicht ist dieses Konzept durchaus vertretbar, WENN man es nicht zu lange macht. Daher empfehle ich Monodiäte immer nur einen Tag, damit der Körper nicht leidet und damit der Jojo-Effekt ausbleibt. DOCH was ist, wenn man verschiedene Monodiäten hintereinander macht? Ich stehe diesem immer kritisch gegenüber und rate zunehmend davon ab, weil ich denke es könnte zu einem Nährstoffmangel führen. Aber ich bin mir für nichts zu schade und da mein Nährstoffhaushalt bei mir eh selten gedeckt wird, übernehme ich die Probe, um auch erfahrungsgemäß Empfehlungen vermitteln zu können.
Wochenplan:
Montag: Saftmonodiät
Dienstag: Smoothiemonodiät
Mittwoch: Schokoladenmonodiät
Donnerstag: Sojamilchmonodiät
Freitag: Sojajoghurtmonodiät
Samstag: Brotmonodiät
Es wird einen täglichen Bericht mit allen Einzelheiten geben. (:
Ich hoffe, dass ich damit eure Interessen treffe.
xoxo Anaalaska
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